Objectivos

1º Fase:

- Perder 1 kilo
- Perder 2 kilos
- Ficar com 54 kilos

2º Fase:
- Perder 1 kilo
- Perder 3 kilos
- Ficar com 50 kilos

3º Fase:
- Perder 1 kilo
- Perder 2 kilos
- Ficar com 47 kilos

4º Fase
- Ficar com o corpo tonificado

Medidas:
1. 85 cm na barriga
    80 cm na barriga
    76 cm na barriga
    70 cm na barriga

2. 95 cm na anca
    90 cm na anca

Mais importante:
- Estar 3 dias sem ataques
- Estar 7 dias sem ataques
- Estar 9 dias em ataques
- Estar 12 dias sem ataques
- Estar 25 dias sem ataques
- Estar 25 dias sem ataques

Sem comentários:

Enviar um comentário